Psicólogo en Valencia para afrontar crisis vitales y momentos difíciles
Terapia psicológica en Valencia para afrontar pérdidas, cambios y crisis personales
La vida nos enfrenta a momentos complejos que pueden generar confusión, dolor o bloqueo emocional. Pérdidas, rupturas, cambios importantes, decisiones difíciles o crisis existenciales pueden desestabilizar nuestro equilibrio interno. En estos momentos, contar con apoyo psicológico profesional puede marcar la diferencia.
¿Qué son las cuestiones vitales?
Las crisis vitales son situaciones que nos desafían profundamente a nivel emocional, mental y relacional, y pueden estar relacionadas con los grandes temas de la existencia y sentido personal.
Algunos ejemplos comunes incluyen:
- La crisis de identidad y/o de propósito.
- La autonomía y las decisiones vitales.
- Rupturas de pareja o conflictos familiares.
- El paso del tiempo, la enfermedad, la muerte y la finitud.
- Transiciones importantes (cambios familiares, laborales o profesionales, mudanzas, maternidad/paternidad, jubilación)
Estos eventos pueden generar ansiedad, tristeza, miedo, bloqueo o sensación de vacío. La terapia ayuda a comprender y gestionar estas emociones, facilitando una adaptación saludable.
Sobre Sergio Iranzo - Psicólogo en Valencia
¿Cómo puedo ayudarte?
Soy Sergio Iranzo, psicólogo colegiado (CV-15982), y acompaño a adultos en procesos de cambio, pérdida y transformación personal. Mi enfoque terapéutico se basa en la terapia cognitivo-conductual, complementada con técnicas de mindfulness, terapia de aceptación y compromiso, psicoeducación emocional y en asertividad, terapia interpersonal y técnicas conductuales.
Durante las sesiones trabajaremos para:
- Comprender el impacto emocional del evento o momento vivido.
- Identificar pensamientos y creencias que generan sufrimiento.
- Desarrollar habilidades de afrontamiento y resiliencia.
- Redefinir perspectivas y recuperar el equilibrio emocional.
- Tomar decisiones conscientes y alineadas con tus valores.
Un camino de tres pasos hacia tu bienestar emocional
Cada proceso terapéutico es único, pero todos comparten un mismo propósito: ayudarte a comprender, transformar y fortalecer tu mundo interior.
01
Evaluación y comprensión
Primero escucho tu historia y evaluamos de forma exhaustiva tu situación.
Es necesario que ambos entendamos qué te ocurre y qué necesitas.
02
Terapia personalizada y plan de acompañamiento
Diseñamos conjuntamente unos objetivos terapéuticos en base a tus necesidades.
Trabajamos juntos en la emoción, el pensamiento y la conducta para generar cambios.
03
Consolidación, mantenimiento y terminación
Cuando alcances tus objetivos, daremos por finalizada la terapia, con la posibilidad de realizar sesiones de seguimiento si lo consideras necesario.